眠気覚ましにはカフェイン錠剤が良いって聞くけど、本当に効果あるの？効果の持続時間はどれくらい？
そんな疑問にお答えします。
どうしても眠い時にはコーヒーなどでカフェインを摂取する方は多いですよね。
カフェイン錠剤は、より効率的にカフェインを摂取することが出来ます。今回はその効果について紹介していきます。
- カフェイン錠剤は効果がある？
- カフェイン錠剤の効果を実際に試してみた
普段から一日中続く眠気にお悩みの方は、下の記事も合わせてご覧ください。
カフェイン錠剤は効果がある？
結論から言うと効果はあります。
物にもよると思いますが、私が使用したカフェイン錠剤には、コーヒー3、4杯分のカフェインが含まれているので、より効率的に効果を実感することができました。
カフェイン錠剤の効果を実際に試してみた
実際に仕事中に、カフェイン錠剤を試してみました。
使用したカフェイン錠剤は？
使用したカフェイン剤は「エスタロンモカ12」です。ドラッグストアでも購入できます。
ちなみに20錠入りで、値段は480円＋税でした。
こちらの「エスタロンモカ」は眠気を解消するだけではなく、倦怠感にも効果があります。眠気に倦怠感が伴う方にはぴったりのカフェイン錠剤です。
エスタロンモカの効果
○エスタロンモカ錠は，無水カフェインにビタミンB1を配合し，フィルムコーティング錠としたもので，ねむけ・倦怠感（だるさ）に効果をあらわします。
○エスタロンモカ錠は，主成分の無水カフェインが大脳皮質に作用して，ねむけを除きます。
○エスタロンモカ錠は，ビタミンB1を配合し無水カフェインとともに働いて倦怠感（だるさ）をとります。
引用： https://www.info.pmda.go.jp/ogo/J0601001675_05_01
効果が出るまでの時間は？
眠くない状態では効果が分かりづらいため、一番眠気の強い時間帯にカフェイン錠剤を試しました。
カフェイン錠剤を飲んでから40分後……
目が冴えてきた！！
眠いときのぼーっとした感じが抜けてきて、頭が冴え渡ってきました。個人差はあるようですが30分～1時間で効果が実感できるようです。
効果はどのくらいの時間続く？
いつもより冴えた頭で仕事をこなすことができましたが、4時間後には効果が薄れてきました。
個人差はあると思いますが、1錠飲むだけで4時間も効果が持続するのは良いですね。
カフェイン錠剤の効果まとめ
いかがでしたでしょうか？
ご紹介した通り、カフェイン錠剤は効率的に眠気を解消できるため、普段眠気に悩まされている方にはおすすめです。
ただ、カフェインは中毒などの危険性も秘めているため、用法・用量は必ず守りましょう。
以上です。またお会いしましょう！
